やめてよかったこと スマホの時間を大幅に削減してみた（10〜12時間→3時間） 更年期に入ってから、私が一番困っている症状のひとつが「集中力の低下」です。仕事をしていても、1時間続けて作業できない。... 2026.01.09 やめてよかったこと更年期生活
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